Category: Uncategorized

ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකය අඩු ආහාර , GI ආහාර ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත.GI ආහාර, බර අඩු කර ගැනීමට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට හෘද රෝග සහ දියවැඩියා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකයේ කතාව ආරම්භ වන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ ය. එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා අත්‍යාවශ... Continue reading