white basmati-sudu basmati 1kg|Traditional rice |organic rice

white basmati- sudu basmati |Traditional rice | organic rice

Available in both white and brown varieties, it’s known for its nutty flavor and pleasant aroma. Still, you may want to know whether this long-grain rice is healthy and how it compares with other kinds of rice. At first glance, white basmati rice likely doesn’t look all that different from other types of rice. One sniff of the grain, however, and you’ll notice a major difference.

Basmati rice has a very distinct smell that many describe as being similar to popcorn when it’s cooked

Calories: 210

Protein: 4.4 grams
Fat: 0.5 grams
Carbs: 45.6 grams
Fiber: 0.7 grams
Sodium: 399 mg
Folate: 24% of the Daily Value (DV)
Thiamine: 22% of the DV
Selenium: 22% of the DV
Copper: 12% of the DV
Iron: 11% of the DV
Vitamin B6: 9% of the DV
Zinc: 7% of the DV
Phosphorus: 6% of the DV
Magnesium: 5% of the DV

What are the properties of white basmati?

Reducing the risk of diabetes.
Charging for heart disease.
It is a low fat rice.

සුදු සහ දුඹුරු යන දෙවර්ගයේම ලබා ගත හැකි එය එහි රසවත් රසය සහ ප්‍රසන්න සුවඳ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කෙසේ වෙතත්, මෙම දිගු ධාන්ය සහල් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද සහ එය වෙනත් සහල් සමඟ සැසඳෙන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.

කැලරි: 210
ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 4.4
මේදය: ග්‍රෑම් 0.5 යි
කාබන්: ග්‍රෑම් 45.6

Iber තන්තු: ග්‍රෑම් 0.7

Od සෝඩියම්: 399 mg

ෆෝලේට්: දෛනික වටිනාකමෙන් 24% (DV)
තයමින්: DV 22%

Le සෙලේනියම්: DV 22%

Opper තඹ: DV 12%

යකඩ: DV 11%
විටමින් බී 6: DV 9%

Inc සින්ක්: DV 7%

Os පොස්පරස්: DV 6%

මැග්නීසියම්: DV 5%

SUDU BASMATHIවල ගුණාංග මොනවාද?

1දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම.

2හෘද රෝග සඳහා අය කිරීම.

2එය අඩු මේද බත් වර්ගයකි.